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イチゴ鼻を解消する方法 [黒ずみの悩み]

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鏡を見ると鼻の毛穴が黒くなっていたり、ところどころ黄色いブツブツしたものがありませんか?それは「イチゴ鼻」と呼ばれるもの。


イチゴ鼻を解消するために、はがすタイプのパックで角栓を取るのも一つの方法ですが、もっと身近なものでケアできますよ。ここでは角栓についてと、その解消法をご紹介します。



●イチゴ鼻ってどうしてできるの?


そもそも角栓とは古くなった角質と皮脂が混じり合ったもの。皮脂は鼻の毛穴の奥にある皮脂腺から分泌され、毛穴を通って外に排出されます。


毛穴の中の角質は通常、古くなってはがれ落ちたものが皮脂によって外に排出されるのですが、肌の再生の働きを持つターンオーバーが遅れてしまうと、古い角質が毛穴に残ってしまうことがあります。


上手く角質が再生できないと皮膚が厚くなり出口である毛穴が狭くなります。すると角質と皮脂が排出されにくくなり、毛穴の中にたまって角栓になってしまうのです。


この角栓が乾燥すると黒くなり、イチゴ鼻となってしまいます。イチゴ鼻を解消するには角栓を除去し、肌のターンオーバーを促すことが大切です。



●オリーブオイルでクレンジングする


オリーブオイルは実は人の皮脂に近い成分を含んでいるのだとか。オリーブオイルが含まれたクレンジングやエクストラバージンオイルを使って毛穴を掃除しましょう。


クレンジングをすることで毛穴の中の脂を溶かし、毛穴をすっきりできます。


しかし人の皮脂に近い成分を持っているといってもやはり油です。クレンジングで掃除した後はしっかり洗顔をして油を落としてくださいね。



●酵素系の泡で洗顔する


洗顔をするときは酵素洗顔料を使うのがオススメです。酵素は角質やたんぱく質を分解し、肌をやわらかくする効果を持っています。


酵素洗顔料を使うときに気をつけたいのが温度。酵素は温度が低いと働かず、効果を十分に発揮できません。40度前後のお湯で泡立て、泡で洗うように優しく洗うようにしましょう。


乾燥肌の人は余計に乾燥させ、肌トラブルを起こしてしまうことがあるので鼻の部分だけにすることをオススメします。



●週に1度ピーリングする


角質が上手くはがれないトラブルを解消するために、週に1度はピーリングを行いましょう。


ピーリングをすることで古い角質を取り、新しい肌に生まれ変わらせる働きを促します。小さく円を描きながら軽くマッサージすることがポイント。


またピーリング後は非常に乾燥しやすいため、保湿は絶対に忘れないでくださいね。



●化粧水はビタミンC誘導体を使う


ビタミンCには美肌効果がありますが、肌に浸透しにくい性質を持っています。そこで肌に浸透しやすいように改良したのがビタミンC誘導体です。


ビタミンC誘導体が含まれた化粧水を使うと、肌を引きしめ、余分な皮脂の分泌を抑制する効果があります。


またさらに毛穴のひきしめ効果を強くするために、化粧水は冷蔵庫で冷やすと良いのだとか。肌を冷やすことで新陳代謝が活発になり、ターンオーバーを促すことも期待できるのだそうです。



●ベリー系のドライフルーツを食べる


ブルーベリーやクランベリーには抗酸化作用があるアントシアニン、サリチル酸など肌に嬉しいポリフェノールが含まれています。


特にクランベリーに含まれるプロアントシアニジンは、肝臓の機能を活発し体内の余分な水分の排出を促す効果があるため、美肌効果だけでなくむくみの解消にも効果的ですよ。


ドライフルーツなら手軽に持ち歩くことができますので小腹が空いたときに積極的に食べましょう。



いかがでしたか?イチゴ鼻が気になって手を使って角栓を出すなど、ついいじってしまいがちですが、毛穴を大きくしないためにもここは我慢しましょう。




毛穴の黒ずみケア [黒ずみの悩み]

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「鏡を見て最初に気になる場所はどこですか?」と聞かれたら・・・「毛穴の黒ずみ」と答える人も多いのではないでしょうか。


顔の中心にある鼻の毛穴だから、その黒ずみは気になりますよね。


でも、気になるからと言って無理矢理毛穴の黒ずみを押し出そうとしたり、洗顔の際、ゴシゴシと強くこすったりすると状況を悪化させてしまうことも。


また、なんとか黒ずみを取り除いても、毛穴を開いたままにしておくと、皮脂や角質、汚れが溜まりやすくなり、ますます黒ずみが目立つという負のスパイラルに陥ってしまう場合もあるので気を付けたいもの。



●毛穴はなんで黒ずむの?


一番の原因は、 「皮脂の過剰分泌」により毛穴が開いてしまうから。その「皮脂の過剰分泌」の原因の1つは食生活です。


脂っこい食事にコッテリとした肉料理、ファーストフードやコンビニ弁当など、外食中心の生活を送っている人は要注意。


体内血液中の脂肪の量は増加し、皮脂の量も必然的に増えて毛穴が開いてしまうのです。そして、最悪なことに開いた毛穴には皮脂が詰まり、白い塊(角栓)になります。


この角栓にごみが付着したり、空気に触れたりすることで酸化し、黒ずみを生み出してしまうのです。



●毛穴の黒ずみを予防するお手入れ方法


黒ずみを予防するには、毛穴を開いて汚れを浮き上がらせるのがポイント。ここでは、毛穴の汚れを浮き出す手軽な方法をご紹介します。


1.肌を温める入浴中の「蒸しタオル」


電子レンジで温めた「蒸しタオル」を顔にのせて毛穴を開かせる方法ですが、入浴中に行えばさらに簡単。


お湯から立ち上がる蒸気の相乗効果でまさに「蒸す」お手入れができます。肌を温めることで、汗とともに汚れが流れ出るので、肌のキメも整い一石二鳥です。


2.蒸しタオルが面倒という人は「ホットコットン」


洗顔する前に、クレンジングミルクか乳液を黒ずみの気になる部分になじませる。その後、お湯を含ませたコットンを置いて1分パック。


油分と蒸気力で毛穴の周りが柔らかくなり、汚れが浮きやすくなります。


3.手軽に行うなら「マグカップ蒸し」


温かい飲みものを飲むときに、カップに鼻を近づける。これだけで、簡易スチーマーの出来上がり。


帰宅後、コーヒーなどのホットドリンクで一息ついてから洗顔するならこの方法がオススメです。会社などで顔全体に行えば、乾燥対策にもなります。



そして何より、汚れを浮き上がらせた後は、優しく洗顔してあげることが大切です。よくすすいだら、最後に水で毛穴をきゅっと引きしめてあげるのも忘れずに。


このお手入れを続けるだけで、汚れの入りにくい毛穴になりますよ。汗や皮脂の分泌が過剰になる夏を前に、毛穴の大掃除してみませんか?




デリケートゾーンの黒ずみを改善する方法 [黒ずみの悩み]

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デリケートゾーンの黒ずみを改善したいけど、お手入れ方法が分からないと諦めてしまっている女性は多いのではないでしょうか。


そこで、デリケートゾーンの黒ずみを改善するお手入れ方法をご紹介します。



●専用のソープで優しく洗う


デリケートゾーンはとても刺激を受けやすいものです。刺激を受けると黒ずみの原因となってしまうので、体と同じようにゴシゴシとこすって洗うのは避けてくださいね。


弱酸性の無添加の石鹸を使い、顔を洗う時のようにしっかり泡立てお肌を刺激しないように優しく包み込むように洗いましょう。


●しっかりと保湿


美白効果のある成分(ビタミンC誘導体等)が入っているものを使うのがオススメです。化粧水をつける際は、コットンを使って優しく塗ってあげましょうね。


ここでも注意しておきたい事は肌への刺激なので、敏感肌用のものやデリケートゾーン専用のものを使ってください。



●集中パックはヨーグルトのホエー


ホエーとは、ヨーグルトを食べる時に上に溜まっている液体と言えばピンときますよね。


ホエーには美白効果やピーリング効果があると言われており、含まれている乳清タンパク質には抗炎症作用があると言われています。


パックの前に水切りヨーグルトを作る事をオススメします。


パックの作り方は、水切りヨーグルトを作った後に残るホエーをコットンに含ませ、気になる部分に優しく当て、そのまま10分置いて流すだけですが、あなどれない効果があるようですよ。



●お肌に優しい下着・洋服選び


摩擦による刺激が黒ずみに繋がってしまいますので、直接お肌を刺激する下着選びはとても重要です。


毎日は無理でも、一人でリラックスする時間くらいは、お肌に優しい綿素材のものを着けるように心掛けてみてください。


ストッキングやタイトなパンツも摩擦を引き起こしますので、たまにはお肌を休ませるファッションも取り入れてみるといいですよ。



●体の中からケア


ビタミンCやビタミンEを摂取する事がメラニン色素の抑制に効果的です。ビタミンCは、パプリカ、ピーマン、イチゴ、キウイ、ゴーヤ、アセロラジュース等に含まれています。


一方ビタミンEは、パプリカ、さつまいも、うなぎ、ほうれん草、卵(卵黄)等に含まれています。日頃から、たっぷり摂取できるように心掛けたいですね。



いかがでしたか?少しの知識を持つことで、デリケートゾーンの黒ずみの改善に繋がります。どれも簡単にできる事ばかりなので、悩んでいる方は早速試してみましょう。





肌の黒ずみの原因と対策 [黒ずみの悩み]

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「肌の黒ずみ」は、女子の深刻な悩み。しかし、どうしたらいいか分からないものですよね。そこで、肌の黒ずみの原因と解決法を4つご紹介します。



1.ビタミンC不足


しみ・くすみといった、メラニン色素による肌の黒ずみは、「ビタミンC」不足が原因。「ビタミンC」には、メラニン色素の生成を抑える効果があります。


そんな「ビタミンC」は、アセロラドリンクやローズヒップティーといったドリンクで摂るのがオススメ。これらのドリンクには、レモンの10倍~20倍もの「ビタミンC」が含まれていますよ。



2.冷え性


冷え性になると、肌の新陳代謝が下がり、黒ずんだ肌になってしまいます。冷え性を予防するには、七味唐辛子が一番。


七味唐辛子には、血行を良くし、肌の新陳代謝を上げる「カプサイシン」という成分が含まれているので、蕎麦や丼ぶりにかけて、「カプサイシン」を摂りましょう。


小さな瓶サイズのものなら、持ち歩くことも可能ですよ。



3.便秘


便秘は、体に老廃物が溜まっている状態。老廃物は毛穴を黒くし、顔全体を暗い印象にしてしまいます。そこでオススメなのが、蜂蜜入りヨーグルト。


蜂蜜に含まれる「オリゴ糖」とヨーグルトに含まれる「ビフィズス菌」が、腸内の善玉菌を増やし便秘を改善させてくれます。



4.疲労


疲労が溜まると、肌のバリア機能が衰え、肌が黒ずんでしまいます。疲労を回復するには、魚に含まれる「DHA」「EPA」といった「不飽和脂肪酸」、お酢に含まれる「クエン酸」が必要となります。


それらを上手に摂るには、お寿司を食べるのが一番。自分へのご褒美として、週1でお寿司を食べるのもオススメです。



いかがでしたか?これらの項目を参考に、肌の黒ずみを防ぎ、綺麗な肌を目指しましょう。



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毛穴の黒ずみ [黒ずみの悩み]

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毛穴の黒ずみは、一般的に加齢による毛穴の開きや、肌に合わないスキンケアなどが原因とされていますが、特に小鼻の周りは角栓も気になるという方が多いようです。


角栓は、古い角質と毛穴に詰まった皮脂が混ざって固まったもので、これが毛穴の黒ずみの原因になっています。


毛穴の黒ずみは、自分の肌に合うものできちんと洗顔して、汚れを洗い流すことも大切ですが、もっともやっていただきたいケアは、毛穴が開かないようなお手入れをするということです。


そもそも、なぜ毛穴が開いてしまったのでしょう?幼い子どもの毛穴はどこに毛穴があるのかわからないくらい、つるつるで、きれいですよね。


もちろん毛穴は、年齢による肌のゆるみで目立ってきてしまいますが、20歳前後の年齢の方は加齢によって毛穴が開いているのはないと思います。


加齢が原因ではない場合、おそらくケアの仕方に問題があったり、洗顔料、スキンケア、メイク品のどれかに、肌に合わないものがある可能性が高いです。


もちろん年齢を重ねても、日頃からケアをしていれば今より良い状態になることもできます。毛穴の黒ずみで悩んでいる方は1度、自分のケア方法を見直してみましょう。


まずは何と言っても、洗顔が重要。黒ずみ、角栓の元となる皮脂汚れをきちんと洗い流しましょう。


メイクの残りは、黒ずみだけではなく肌荒れにも繋がっていきますので疲れて帰った日でも、帰宅したらすぐにメイクを落とすように心掛けたいですね。


「疲れた~!」と言ってそのままベッドでお休みなんて絶対にNGです!きちんとメイクを落として、しっかり洗顔を行いましょう。













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